Existem diversas maneiras de preparar o shake. A mais prática e fácil é na shakeira, podendo levar consigo para preparar em qualquer lugar. Infelizmente não importa quão forte você seja, a força do braço não é capaz de deixar o shake com aquela cremosidade ideal.
Se você tem como preparar em casa em um liquidificador e não tem problemas com lactose, minha dica é a seguinte:
